Слово «массаж» в переводе с арабского означает «надавливание», «прикосновение», с французского «растирать». 

Если быть точным, то массаж-это приемы механического воздействия на тело человека руками или другими аппаратами с целью лечения или расслабления.
Приемы воздействия могут быть разными:

• растирание;
• давление;
• вибрация;
• постукивания.

Интересные факты

Существует множество интересных фактов о массаже, которые неизвестны большинству людей.
#Первые упоминания о массаже были у индусов и китайцев. Самая древняя книга о массаже была написана около 3 тысяч лет до н.э.

• Прикосновения вырабатывают большое количество эндорфинов, это вызывает чувство наслаждения и радости.
• История знает примеры, когда массаж помогал животным.
• Огромные киты-горбачи могли держать голову над водой часами, только для того, чтобы их гладили.
• В Австралии функционируют массажный салоны для животных. По специальной программе массировали спинки свинок. В результате отметили ускорение роста животных на 30%.

Полезно делать массаж до активных силовых упражнений. Это увеличивает газообмен на 20%.

Огромная польза от массажа для младенцев. Часто недоношенным младенцам прописывают расслабляющий массаж. Это благотворно влияет на рост и даже психику малышей.

Не секрет, что массажные процедуры не только расслабляют, но и выполняют лечебные функции. Массаж облегчает дыхание у детей и взрослых, которые болеют астмой, помогают снимать головные боли, снимают нервное напряжение и стресс.

Один час массажа может заменить 8 часов полноценного сна.

Ручной массаж неповторим.
Классическая техника массажа всего тела считается базовой, подразумевает комплекс универсальных движений. Она позволяет укрепить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить самочувствие. Особенность такого массажа в том, что с его помощью можно проработать все зоны: руки, ноги, живот, спину, шею и голову. Это отличная профилактика различных заболеваний.

Существует несколько разновидностей классического массажа:

Лечебный. Такая техника помогает быстрее восстановиться после заболеваний, снять неприятные симптомы. Для каждого вида патологий подбирается своя техника.

Гигиенический. Гигиенический массаж обладает общеукрепляющим действием, служит профилактикой различных заболеваний. Часто он совмещается с лечебной физкультурой, сауной, физиотерапией.

Косметический. Такой вид массажа направлен на улучшение тургора кожа. Она становится более эластичной, упругой, сокращаются морщины, корректируются внешние недостатки, укрепляется мышечно-связочный каркас.

Спортивный. Спортивный массаж подготавливает мышцы к большим нагрузкам и ускоряет восстановление мышечной ткани после занятий спортом.

Разные виды массажа могут отличаться продолжительностью, действием, локализацией. Для получения стойкого эффекта рекомендуется проводить курс из 10 сеансов 2-3 раза в год.